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グルメ・クッキング

2012年3月28日 (水)

夕ご飯♡

歯痛の日のゴハンshine

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♡ハンバーグ

♡ブロッコリーのスープ

♡ポテトサラダ

♡揚げ出し豆腐

♡旦那さんには真タイのカルパッチョでしたrestaurant

歯が痛くて硬いものが食べられないので(おばーちゃんheart03

ブロッコリーはミキサーでスープにしちゃいましたhappy01

ブロッコリーは葉酸が豊富なので妊婦の私の強い味方up

肉食ー!!の旦那さんにも好評でしたshine

~おまけ~

常備調味料restaurant

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バルサミコ酢ですheart04

今回はハンバーグのソースとポテトサラダの隠し味に使いましたapple

お肉料理やサラダのドレッシングup

オリーブオイルに少し加えてパンbreadにつけて食べても美味しっheart02。。。など゙

とっても便利ですshine

2012年3月12日 (月)

おやつ♪

三食きちんと食べて~restaurant

おやつに

shine栗大福wink食べて~up

    ↓

shineホットドッグ(半分コ)fastfood食べて~up

    ↓

shineショートケーキcake食べて~up

    ↓

shineロールケーキtyphoon食べて~up

    ↓

shine酒蒸しまんじゅうcherry

食べてました~coldsweats01 うちのマザーwobbly

妊婦の私以上の食生活でございますdown

挙げ句

「食べるのに忙しい~sweat01」だって・・ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…

~おまけ~

地産地消とは言うけど

東京に住んでると放射能の問題も避けらませんbearing

そんな時はこちら↓

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野菜はこれで洗ってから調理していますnotes

2012年3月 8日 (木)

妊娠生活~食生活~

妊婦が必ず通るsign02

「フライドポテトが食べたいsign03sign03」ブームがやって参りましたdelicious

なんでだろう~不思議。。happy02

妊娠してから

これ食べない方がいい??って物を調べたり、教えてもらったりしていますdash

flair生魚&生肉

 トキソプラズマ(加熱をしないと発生する原虫の一種)に感染すると、

 血液から胎盤を介して、赤ちゃんに感染して目や耳が不自由になったり、

 精神的発達の遅れが見られたりすることがある為、

 生物は食べない方が良いみたいchick

 *生魚・・・刺身、たたき、踊り食い、スモークサーモンなどの燻製品

 *生肉・・・レアやミディアムレアのステーキ、ロースト ビーフ、たたき、馬刺

flair水銀を含む魚介類

 妊娠して先ず、「まぐろ食べたらダメだよ」と姉上から言われましたthink

 調べてみたら水銀を含む魚介類って結構ある!!!

  *マグロ、キンメダイ、メカジキ、クジラ、イルカ、サメ(って食べないし・・sweat01

 一応、厚生労働省からも注意が呼びかけられています↓↓

 http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/

flairカフェイン

 一日1~2杯はいいとされてるけど、

 念のためということを考えると避けたいものですねcherry

 水銀同様、カフェインも

 赤ちゃんは体内で分解して排出出来ない為、控えた方がいいようです!!

 *コーヒーが飲みたくなったらノンカフェインのたんぽぽコーヒーを

  意外な飲み物にもカフェインが含まれている場合があるので、要注意です!!!

またチーズ(美味しいけどカビだから)も良くなかったり

栄養価の高い卵や、カルシウムが多く含まれる牛乳も摂取しすぎると

赤ちゃんにアレルギーの影響が出るとか・・・調べると色々出てきますthink

妊娠中って食べることが唯一の楽しみなのに...(あっ、いつもかbleah

妊婦ってたいへーーんwobbly

でもありがたい悩みですheart04

これって大丈夫??って悩んだら

取り合えず止めとけばいいかな...結局、ざっくりっ。。up( ´艸`)プププheart03

2012年3月 3日 (土)

ひなまつり~

灯りをつけましょ ぼんぼりに~note

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*昨年のめいっこ姫の初節句~shine

今年は何も出来ないかな~と思ってたけど

体調が良かったので

ちらし寿司&ハマグリのお吸いものを作りましたrestaurant

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妊娠してから極力生ものは避けているので

鮭を焼いて身をほぐし

ご飯に寿司酢(米酢+お砂糖+昆布)と

白ゴマと刻んだ大葉と塩もみしたきゅうりを混ぜて錦糸卵と海苔を乗せただけ~notes

のちらし寿司ですrestaurant

かんたーーんheart04

結構沢山作ったけど、旦那さんとぺロりと食べちゃいましたhappy02

どこまで大きくなるのぉーー?!私の胃袋~heart03

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